Nabízíme prostory nebo lekce vedené trenérem pro sportovní kluby (např. spinning, jumping, kruhový trénink, kompenzační cvičení, ...).

Cena individuální dle počtu osob, vytíženosti objektu atd.

 







Aktuality

Kurz Kalistenika 1

Kalistenika je funkčně silové cvičení s využitím toho nejlepšího nástroje – našeho vlastního těla. V kurzu pro začátečníky se zaměříme na základní pohybové vzorce, jako jsou kliky, dřepy, shyby, přednosy a mosty. S pomocí progresivního přístupu se každý zvládne postupně propracovat od lehčích variant těchto cviků k těm náročnějším a osvojí si správnou formu jejich provedení. Dále se zaměříme na cviky posilující často podceňovaný střed těla („core“), cviky, které uvolní ztuhlé svalstvo a klouby a v neposlední řadě na základní pozice inverzních cviků, tedy stojek.

Vánoční otvírací doba

Vážení klienti přejeme vám příjemné prožití vánoční svátků. Stejně jako každý rok jsme tu pro Vás kromě 25.12. každý den. Vánoční otevírací doba Pondělí 24.12.2018 fitness otevřeno 9-12:00 Úterý 25.12. jediný den v roce kdy máme zavřeno 26.-28.12. otevřeno fitness 7-21, skupinovky dle aktuálního rozvrhu 29.-30. otevřeno fitness 9-21 31.12. Silvestr otevřeno fitness 7-15, 16-18 bowlingový turnaj, 18-... posezení pro příznivce FIT-KO (trenéři, lektoři, skalní klienti a přátelé). 1.1. otevřeno fitness 15-21 (jak na nový rok tak po celý rok) od 2.1. běžná otvírací doba všední dny 7-21.30, víkendy 9-21.

Sledujte rozvrh

Sledujte rozvrh skupinových aktivit. Pokud by jste v rozvrhu rádi viděli nějakou lekci, kterou nemáme, nebo lekci kterou máme vypsat i v jiném čase, neváhejte nás kontaktovat na emailu info@fit-ko.eu nebo volejte přímo Martinovi na 608 975 370. Stejně tak, pokud hledáte pronájem pro své aktivity ať už individuální či skupinové, je možné že pro vás něco vymyslíme.

Nová lekce jógy od 21.9. každý pátek

Od 21.9. budou ve fitku nově probíhat lekce jógy. Jóga prospěje asi každému, hezky se u ní protáhnete, posílíte hluboký stabilizační systém, zrelaxujete mysl od každodenního shonu. U toho by jste neměli chybět. 75 minutové lekce začnou v pátek 16:15. Běžná cena bude bývat 95 Kč, student 80 Kč Nutná rezervace na www.fit-ko.eu, max. kapacita je 15 osob.

Více aktualit